『这是儿宝帮黄小邪的第14篇原创文章
全文约字，阅读约需3分钟』
黄小邪,黄药师之女
有情怀的儿保医生,只做有温度的科普
好大夫热门推荐医生,复旦儿科学临床硕士
专长中西医结合儿保,身高管理,青春期保健
练就十八般武艺,为0~18岁儿童成长护航
家长朋友既宝宝希望吃得好长得壮，又想要宝宝长高。
虽说体重是长高的基础，但是需注意宝宝身高与体重的比例是否协调？
目前是以长高为主，还是长胖为主？
01
理想的利于长高的体型
理想状态容易长高的体型是身高的等级高于体重一个等级，即稍偏瘦长型的体型有助于长高。
最适合评价中国儿童身高体重的当然是中国的标准，而不是世界卫生组织的标准。
目前儿童保健门诊使用的是年九省/市儿童体格发育调查数据。年最新的数据已经调查完毕，正在统计阶段，一经发布以后将升级为年的最新标准。
接下来您会看到四张图表，是儿童保健门诊临床使用的我国儿童的标准。其中粉色背景的是女孩标准，蓝色背景的是男孩标准。
下表1为年我国九省/市0～18岁女孩身高体重百分位数值表。
表2为男孩的身高体重百分位数值表。
百分位法代表等级，把同年龄同性别儿童身高（或体重）从低到高排，从1排到位，则中等水平为50位，最高为位。
百分位越大，直观地代表等级越高。
您可以查看上述两张表，如果小朋友身高的百分位高于体重的百分位，则为理想的利于长高的体型。
若该小朋友是体重的百分位数高于身高的百分位数，则建议要适当控制体重，比如限制油类的摄入、取消夜宵、控制晚餐进餐量（控制晚餐为中餐进食量的一半）。可以每日上午空腹时测量体重，维持体重暂时不长或有所降低，等着身高的等级超过体重的等级后，身高和体重再按照合适的比例增长。每3个月定期至儿童保健门诊评估，再进一步调整。
02
2岁后的
转载请注明：http://www.xingyizx.com/xyshj/8821.html
